新感覚フィットネスに行ってみました

こんにちは。

もう11月も後半ですね。

いかがお過ごしですか?

この頃、運動不足が気になりはじめた歯科衛生士の芳田です。

 

先日、受付のマッスンこと増田さんに誘われて梅田のjump one(ジャンプワン)

というトランポリンを使ったフィットネスに行ってきました。

 

こちらのフィットネスはインストラクターの演出、暗闇、乱れ飛ぶ照明と大音量の音楽で日常から開放され、周りの視線を気にせずエクササイズができます。

 

なっ・なんと45分間で450kcal~800kcal消費可能なレッスンです。

 

行くまでは45分も動きっぱなしは無理かもと思いましたが、意外とついていけました。

暗闇なので上手、下手が誰にもバレずに音楽にのって楽しむことができました。

非日常を味わえる新感覚エクササイズでストレス発散にも効果ありそうです。

トランポリンフィットネスの後は、カロリーをたくさん消費したことですし(個人差あり)、

栄養補強を兼ねて、フィットネス近くのColors(カラーズ)でランチ♪

メイン料理を決めたら、後はパンの食べ放題♪

そうですっ!消費カロリー以上に摂取カロリーがオーバーしております笑

運動しておいしい物を食べて気分がいいので良しとしまーす。