風邪予防対策

風邪予防対策のご紹介

皆様、こんにちは。オオマチ歯科クリニックの高平です。
新しい年も明け、もうすでに2月に入りましたね。
まだまだ寒い日が続いておりますが、お身体崩されていませんでしょうか？
冬になると風邪を必ずひいてしまう私が、なんとこの冬はまだ一度も風邪をひかず、元気でいます（笑）
そこで、毎日願掛けのように行っている風邪予防対策をここでご紹介します！

1. 貼るカイロ対策！

風邪のツボといわれている「大椎」をカイロで温める方法です。
ヒートテックなどあったかインナーを着ている方も多いと思いますが、その上ちょうど図の付近にくるようにカイロを貼ります。
私は寒さに応じて大きいカイロ、小さいカイロを使い分けています。
常に腕や肩を動かしているので、低温やけどにもならず、一日中熱くなることもなく、とっても温かいです！

※くれぐれも低温やけどには気をつけてくださいね！

2. R1ヨーグルト摂取対策！

CMでもおなじみの「強さ引き出す乳酸菌」と謳っているR1ヨーグルトです。
R1ヨーグルトに含まれている乳酸菌が免疫力を向上させてくれるそうで、信じて毎日摂取しています（笑）。
腸内環境も良くしてくれますし、女性にはうってつけですね！

3. SP-Tガーグルでのうがい

LIONから歯科院専売で販売している洗口剤を使ったうがいです。
効果には「のどの殺菌にも有効」と記載されており、毎日、帰宅時、出勤時、業務終了後に小まめにうがいをして、口腔内を清潔に保っています。
使用されている患者様からのリピート率も高い、人気の商品です！
少々コストはかかりますが、これを毎日続けているおかげで風邪をひかず、毎日元気に過ごせています。

※あくまで個人の見解ですが…

そのほか、私はこうして予防しているよ！という方がいましたら、ぜひ教えてください！