キシリトールガムでできるむし歯予防のポイント

こんにちは！
オオマチ歯科クリニックに入社して半年が経った、歯科衛生士の高平です。

技術面ももちろんですが、知識もまだまだ増やしていかなくてはいけないため、よく本を読むようにしています。

今回は、最近読んだ『マイナス1歳からはじめるむし歯予防 〜ママになる前からできること〜』より、キシリトールガムについてお話しさせていただきます。

キシリトールという言葉、1度は聞いたことがあると思います。

キシリトールは天然の代用甘味料で、砂糖とは異なり、口腔内の細菌による酸の産生がほとんどなく、正しく摂取することでむし歯予防に高い効果があることが知られています。

では、どのようにキシリトールを摂取すれば、むし歯予防ができるのでしょうか？

キシリトール摂取のポイント

大切なポイントは、「摂取回数」「キシリトール濃度」「継続した摂取」です。

【食べ方のポイント】

キシリトールは1日5〜10gの量（歯科専用キシリトール100%ガムの場合は4〜8粒）を3回以上に分けて食べることが推奨されています。

【キシリトール製品の選び方】

1) 歯科専用がベスト
歯科専用のキシリトールガムは甘味料にキシリトールを100%使っています。市販のキシリトールガムはキシリトール50%のものが多いです。

2) 含有量の表示を確認
含有量が記載されていない場合は、糖類0gであることと、炭水化物とキシリトールの分量が限りなく近いものを選びましょう。

「キシリトールはお腹を壊しやすい」と言われることもありますが、毒性はなく、通常の摂取量では問題ありません。

当院では、歯科専用のキシリトールガムを取り扱っています。市販品とは異なり、糖分はゼロで、甘味料の100%がキシリトールでできています。

ご希望の方は個別にお取り寄せいたしますので、お気軽にお声かけくださいね(*^^*)