歯磨きの後のうがいはどのくらいしたらいいの？

皆さんは歯磨きの後のうがいは何回しますか？
ほとんどの方が気持ち悪さの無くなるまで何度も何度も気の済むまでうがいをしてしまいますよね😮‍💨

それではもったいない!!!
どういうこと！？

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歯磨き粉の中には虫歯予防となるフッ化物が入っています。
入っていない物も中にはありますがほとんどの歯磨き粉には含まれています。
食事の際、虫歯菌は大好物の糖を食べて酸を作り歯の成分であるハイドロキシアパタイトを溶かす事により＝脱灰を起こします。

初期のむし歯では、脱灰したハイドロキシアパタイトが歯に戻っていく現象が起こります。
これを｢再石灰化｣と言います。
フッ素＝フッ化物を含むハイドロキシアパタイトは再石灰化を起こしやすく、一旦歯に戻ると次には脱灰しにくくなる為、歯の表面が強いアパタイトに置き換わり、むし歯に強い歯になります。
つまり再石灰時にフッ化物がお口の中にあることが重要となるんですね🦷

フッ素で歯をコーティングし歯を守ります。

そこで！！
何度も何度もうがいをしてしまうと歯磨き粉に含まれるフッ化物はどうなってしまうと思いますか？😥
お水と一緒に流れ、どんどん薄れていってしまいますよね😵

歯磨き後に汚れを吐き出し、仕上げのうがいは
ごく少量のお水で１回だけにして
しばらくは飲食しないことにより再石灰化の効果を高める事が出来ます。
ここでまた飲食をしてしまうと脱灰が始まってしまいますので間食は控えて食事は一度に抑えましょう。

※現在、国内で販売されている歯磨き粉の多くは身体に安全な濃度なので安心して使用頂けます🪥

皆さんご自身のの歯は一生物です！
自分で自分の歯をしっかり守っていきましょう💪
3ヶ月に1回の定期検診も忘れずに⭕️
定期的に歯医者さんでも
むし歯は早期発見が1番です⭕️